BellyNunes's Journal, 27 March 2017

Mas emagreceu bem, hein, Belly!!! Legal mesmo... Agora essa questão da gordurinha no abdômen exige um esforço a mais... Tamo junto!!! Kkkkkk  

Vida Low Carb é verdade, faltam quase 4kgs e definir uhuuulll  

Linda, linda amiga!!! 

Tá linda Belly mais essa gordurinha é fogo pra perder dizem que é a última rs 

Oliviamedeiros <3<3 

Andreavscorreia Obrigada :] é viuu, to na luta. Mas, vai sair uhuuulll 

Uauuuu, tá show! 

Obrigada Talminha :) =] 

Ahhhhh mas essa gordurinha da sua barriga ta uma gracinha! kkk Nem precisa desespero q nem eu kkkkkk 

kkkkkkkkkkkkkkkkkk davydcabral, pois quero tirar essa gracinha de mim kkkkkkkkk  

ô buxo para dá trabalhooooo  

Ai que inveja branca !! linda ! 

faca aerobico voce gosta de corrida vai triturar essa gordura. corra pelo menos 3 vezes na semana e 1 vez na semana abdominal com carga 10 dias da para voce secar. nada de musculacao 

@BellyNunes pelas fotos analisando mesmo sao ajustes poucos na dieta , se voce quer ficar com a barriga sequinha mesmo posso te passar uma dicas faceis de seguir , so tem um problema seu rosto vai afilar muito como o meu o pessoal ja me chama de Mun-Ra do desenho Thundercats antigo aquela mumia nao sei se e da sua epoca rsrsrs. 1ºSal essa barriga ai tem muita retençao de liquido veja a gracianne barbosa e 0 sodio claro que tem hormonios no caso dela mais , voce pode secar naturalmente e ficar linda se quiser logico,retencao porque pela sua barriga e so voce pegar a pele da barriga a baixo do umbico voce vai perceber a grossura da pele pelo foto se nota. 2ºFeijao,brocolis,repolho,cebola,acelga, oleaginosas (menos castanha do Para) causam muitos gas assim a barriga fica dilatada 3º Esqueca Gorduras saturadas, Peixes brancos , peito de frango, claras de ovos, azeite. 4ºConsuma fibras , da aveia farelo ou grao inteiro,Arroz integral e batata doce (nada de linhaça e chia) 5º faça uma corridinha intensa 30 minutos se conseguir 3 vezes na semana e abdominal 1 vez na semana 6º se voce topar fazer isso posta as fotos antes de comecar , e voce nem vai acreditar vai chapar , eu falei 10 dias mais pelas fotos em menos tempo essa barriga metade e retençao , depois que chegar no seu corpo , voce vai introduzindo as coisas aos poucos. 7ºTire o sal e faca (sal de ervas finas , cebolinha coentro salsa oregano cominho etc. da para temperar tudo sem sal) 

Belly, você está linda! Mas, apoio tudo que você desejar em prol de sua satisfação pessoal. 

Seu corpo parece o meu antes das cirurgias, hahaha. Peso alvo! Acho as dicas do colega aí embaixo super válidas! Em um mês vc vai conseguir resultados magníficos. Seu caso é só dar uma lapidada! Já está lindona. Parabéns.  

Use, seus conselhos foram exatamente o que a nutricionista e endocrino recomendou. Agora eu sou desobediente, tenho consumido algumas besteiras. Está foto mesmo foi retirada um dia após eu ter me acabado no rodízio de massas. Mas prometi a mim mesma que seguirei à risca 30 dias de dieta sem deslizes e ver como meu corpo age sem essas refeições livres. Torçam por mim. Rumo ao tanquinho 

o que é esse jejum? vejo nos comentários 😊 

@BellyNunes todo mundo da uma escorregada , somos seres humanos , nao sei como a anos fiquei escorregando mais so com coisas saudaveis , mais ano passado e esse ano por causa de stress a corda arrebentou feio voceis viram so comi porcarias eu acho que foi por ter mudado minha dieta para lchf e cetogenica para experimentar e elas me causaram essas compulsoes, Fiquei anos mantendo e quando queria estravasar comia mais do alimento bom, 

Gostosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!