Pitjano's Journal, 24 March 2017

257.3 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1972 kcal

Fat: 73.16g | Prot: 147.28g | Carb: 176.84g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lunch: Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Vitasia Hühnerfleisch Chop Suey. Dinner: Kölln Haferfleks, Prodimi Pharma Gmbh & Co. KG 50% PROTEIN BAR Erdbeer-Geschmack, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. more...

3468 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...