Pitjano's Journal, 22 March 2017

259.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1352 kcal

Fat: 35.70g | Prot: 55.30g | Carb: 177.35g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lunch: Kaffee mit Milch, Weißbrot, Erasco Serbische Bohnensuppe. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Eat Natural Mandel & Aprikose, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. more...

3983 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...