Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
206.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 29.32g | Carb: 279.25g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Перекресток Салат Грибной с Ветчиной, Суп Грибной. Dinner: Кекс, Салат из Редиса, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Other: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Редиса. more...
|
|
2621 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|