WRSA_Willian's Journal, 18 February 2017

que delicia perfeito. 

que delicia perfeito. 

Perfeito! 

Amei o seu prato !!! 

Preciso aprender a comer abacate assim.. ainda não consigo enxergar o bichinho como prato salgado rs 

que organizadinho!! e tb sou assim Talminha, só como com limão e umas gotinhas de adoçante... to me desapegando do adoçante aos poucos mas tem umas coisas que é dificil rs 

kkkkkk Gente, antes de começar a lc eu detestava abacate...Acreditem, eu aprendi a come-lo como prato salgado. Hoje, eu como bastante com coco ralado seco, fica dos deuses. 

Coloquem também leite de coco 

Vou experimentar Willian ;-) 

já fiz smoothie de abacate com leite de coco e fica top mesmo 

Antes de LC eu achava o abacate bem amargo, só comia com bastante açúcar e leite Ninho kkkkkkkkkk Mas agora, consigo comer puro ou com creme de leite e acho gostoso. 

Pra mim abacate tb é doce... kkkkk. Como com leite de coco, mas nunca experimentei com coco ralado; deve ficar bem gostoso, vou experimentar. 

Experimentem também a Guaca mole é muito bom! Abacate amassadinho com azeite, sal, cebolinha, tomate picadinho e cebola.  

Muito bonito seu prato. 

No Chile eles colocam abacate no hot dog e no hambúrguer: salsa de palta. ou avocado ou abacate. Uma delícia. 

Na época, o @Use me alertou sobre o consumo muito exagerado de azeite já que na salada tinha abacate...Desde então, eu tenho controlado o consumo de gorduras. Ainda tem também aquele post do Dr. Souto sobre o HF se torna too high, me impactou bastante. 

Que prato lindo, William! 

@Visecret obrigado. A produção do prato, todo o momento na cozinha ajudou muito eu entender sobre quantidades e vontades. Hoje, eu não consigo mais comer essa travesa de salada por que senão a proteína e os legumes não cabe. Eu diminui muito a quantidade de comida, não tenho mais fome e nem necessito de grandes volumes. Porém, as minhas calorias diarias estão baixas. Não tem como não me atentar a isso, tenho muito medo de estar fazendo um dieta restritiva em calorias. Mas ao mesmo tempo, não estou passando fome e estou comendo quando o corpo realmente pede. Tudo é muito confuso! 

@@Visecret qual a sua opinião sobre tudo isso? Devo comer um pouco a mais só para não ter uma dieta hipocalórica, mas comendo além da vontade? 

@willian somos 2. Sem apetite nenhum. Aqui dá em média 1.500kcal de alimentação e 4.100 de gasto. Vou aumentar o consumo de queijos, aminoácidos pro-insulemicos....