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Saldo final da primeira semana: -2,7kg! E ainda teve um niver de criança no sábado... Acho que tá no lucro!
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230.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2017:
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696 kcal
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Fat: 25.36g | Prot: 89.37g | Carb: 28.17g.
Breakfast: Habib's Pizza de Quatro Queijos. Lunch: Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Filezinho Suíno. Dinner: Carne de Sol, Alface Americana, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto de Peru Defumado, Abobrinha, Músculo Bovino. Snacks/Other: Chá de Ervas, Laranjas. more...
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losing 3.1 lb a week
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