Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2017:
|
2434 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 75.61g | Carb: 353.74g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Рис с Овощами, Белый Рис, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Dinner: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Лук, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Песочное Печенье, Конфета. more...
|
|
2510 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|