Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
201.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2016:
|
2200 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 85.45g | Carb: 312.23g.
Breakfast: Клементины, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Финик. Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Other: Мандарины, Snickers Шоколадный Батончик, Coca-Cola Кола, Show Time Попкорн с Солью. more...
|
|
2573 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|