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Buenos mediodias!!!! ? Hoy con ensalada tricolor, y medallon de merluza, espinaca y queso. Usando la
Diet Calendar Entries for 05 December 2016:
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1457 kcal
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Fat: 85.35g | Prot: 75.93g | Carb: 109.80g.
Breakfast: Cereal Mix Barra de Cereal. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Medallón de Merluza. Dinner: Jamón Cocido, Salsa de Soja (Tamari), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Paladini Salame Tipo Milán, Maní, Agua, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Finlandia Queso Crema Light, BC Mermelada de Arándano, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. more...
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2723 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Hola Agu. La ensalada no debe ser en plato de postre. Es lo más abundante que debas comer. Otra cosa con el medallón. Como es alimento de elaboración industrial no siempre vienen con bajas grasas, porque en la mayoría de los casos es un prefrito. Y ni hablar del sodio que tiene. En general algunas líneas aconsejan que durante el día hagas una ingesta con un leve carbohidrato un puñado de arroz o fideos con vegetales. Y por la noche las proteínas. Por otro lado tenés la dieta cetónica que es mucho mas dirigida y hay que hacerla con mucha conciencia. De todas maneras, siempre en todo caso hay que ir a un profesional. Te dejo un saludo
05 Dec 16 by member: Andres del sur
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Hola Andrés!!!! 😃 Muchisimas gracias por tus consejos!!! Me son de mucha ayuda. Mañana arranco con la nutricionista, asi que de a poquito ire aprendiendo y organizandome mejor. Abrazo!!!! ☺
05 Dec 16 by member: AguGen
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Aguuuuus!!!
Aguante el team antiyoko!!!
Buen provecho :)
05 Dec 16 by member: marijulirodriguez
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VAMOSSSSS JUJA! 😃 Nos vamos motivando por aca tambien. Obvio!!! Equipo anti yoko en accion jajaja
05 Dec 16 by member: AguGen
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La gente va a creer que estamos locas... Y va a tener razón. 😅
05 Dec 16 by member: marijulirodriguez
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Jajajajaja! Siiiii! Estamos medias loquitas a esta altura amiga! Pero bueno... Yoko marco un camino a seguir!!! Y vamos a poder hacerlo! Jajajaja.
09 Dec 16 by member: AguGen
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Que la gente crea. !!! Saludos
09 Dec 16 by member: Andres del sur
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