repe's Journal, 01 December 2016

171.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2335 kcal

Fat: 73.52g | Prot: 106.99g | Carb: 324.21g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Suklaajäätelö, Kääretorttu, Kuuma Maitokaakao. more...

2524 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...