|
Trzy dni trochę niedokładności w liczeniu kalorii. W sobotę grill i dwa piwka, w niedzielę prawie dwie godziny biegania za piłką i pizza. Waga w miarę ok.
|
161.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2016:
|
3555 kcal
|
Fat: 174.21g | Prot: 156.64g | Carb: 341.18g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Ocetix Majonez Pomorski, Jajko. Lunch: Ballino Sandwich Fresh Cream, Lindt Szwajcarska Czekolada Mleczna, Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Dan Cake Chleb Tostowy Trzy Ziarna. Snacks/Other: Banan, Gellwe Galaretka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ser Gouda, Dan Cake Chleb Tostowy Trzy Ziarna. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
 Comments
30 Aug 16 by member: agusand
|
oj to fakt, te piwa.... ehhh
30 Aug 16 by member: ideso
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yakubufpe's weight history
|