Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
200.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
|
1616 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 43.32g | Carb: 209.64g.
Breakfast: Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Коричневый Рис, Борщ Украинский. Dinner: Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Other: Васаби Мисо Суп с Лососем, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2954 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 56 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|