Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
200.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2016:
|
2297 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 66.80g | Carb: 295.59g.
Breakfast: Яблоко, Свежевыжатый Яблочный Сок, Baisad Вермишель Паутинка, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Лента Штрудель с Яблоком и Корицей, Роллы Филадельфия, Васаби Мисо Суп с Лососем. Dinner: Хлеб Черный, Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Абрикосы. more...
|
|
2998 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 56 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|