serdin4ik's Journal, 01 July 2016

110.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1516 kcal

Fat: 60.91g | Prot: 117.88g | Carb: 129.27g.   Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Unagrande Сыр Моцарелла. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Юг Руси Рыжиковое Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко, Милава Творог Обезжиренный 0%, Йогурт Домашний. more...

1686 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 9 minutes, Circuit Training - 22 minutes, Resting - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...