serdin4ik's Journal, 28 June 2016

112.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1588 kcal

Fat: 56.49g | Prot: 118.49g | Carb: 158.76g.   Breakfast: Unagrande Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем, Юг Руси Рыжиковое Масло, Салат Овощной. Snacks/Other: Bionova Батончик Апельсин& Орехи, Йогурт Домашний, Яблоко, Милава Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Урбеч Паста из Арахиса. more...

1732 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 25 minutes, Circuit Training - 24 minutes, Resting - 4 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...