Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
111.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2016:
|
1528 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 117.69g | Carb: 146.83g.
Breakfast: Урбеч Паста из Арахиса, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленные Баклажаны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем. Snacks/Other: Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко, Милава Творог Обезжиренный 0%, Йогурт Домашний. more...
|
|
1687 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Circuit Training - 23 minutes, Resting - 4 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
serdin4ik's weight history
|