yura00's Journal, 05 June 2016

206.4 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2410 kcal

Fat: 77.76g | Prot: 89.20g | Carb: 334.30g.   Breakfast: Кофе Латте, Активиа Йогурт 0,05%, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Жареное Яйцо, Мистраль Коричневый Рис, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. Dinner: Овощная Запеканка, Кока-Кола Кола, Show Time Попкорн Карамель. more...

3392 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 24 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...