bobb1966's Journal, 21 May 2016

223.1 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2363 kcal

Fat: 98.13g | Prot: 153.71g | Carb: 221.32g.   Breakfast: Мёд, Вип Продукт Льняная Каша, Киви, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Хлебный Дом Пряники Невские, Рот Фронт Батончики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Rokiskio Творог 5% Массовой Доли Жира, Банан. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...

4438 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours. more...