Serpico69's Journal, 07 May 2016

197.3 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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594 kcal

Fat: 17.35g | Prot: 51.91g | Carb: 30.21g.   Lunch: Oggi Pesce Filetto di Branzino, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Condimento per Insalata all'italiana, Cipolle, Vino Bianco da Tavola, Coop Grissoghiotti con Olio d'oliva, Insalata Mista Verde. more...

2838 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...