yura00's Journal, 18 April 2016

212.5 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1268 kcal

Fat: 67.44g | Prot: 18.55g | Carb: 146.14g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рис с Овощами. Dinner: Виктория Рис с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...

3447 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 5 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...