|
Nog een halve kilo... en dan ben ik sinds 17-01 5 kilo kwijt
Dan hoef ik er nog 'maar' 5 ,dus... Ik kan dit :) Ik ga dit redden :) Het gaat me lukken!
En dat terwijl ik juist een beetje boos op mezelf was dat ik de afgelopen twee weken niet zulke hele nette dingen gegeten heb 's avonds...
Nu vol frisse moed aan de tweede ronde beginnen. Genoeg ongezond gesnackt, we gaan weer vrolijk aan de groenten en fruit :)
|
144.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2016:
|
1094 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 42.80g | Carb: 70.37g.
Breakfast: Pickwick Earl Grey, Kaneel, Appel, AH Basic Oatmeal, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Pickwick Earl Grey, Kokosolie, AH Roma Tomaten, Gekookt Ei, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid). Dinner: Port, Remia Mosterd Snacksaus, Unox Knakworst, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. Snacks/Other: Pickwick Earl Grey, Water, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Droste Chocolade Letter. more...
|
|
2989 kcal
|
Activities & Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|