|
Lang leve de lol afgelopen weekeind, het is maar goed dat we 'm aan zagen komen, en jl. maandag alvast braaaaaf aan de groentekuur gegaan zijn!
Nu weer vrolijk oppakken waar we 'm vrijdag neergegooid hebben :)
|
152.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2016:
|
1261 kcal
|
Fat: 26.86g | Prot: 56.34g | Carb: 216.52g.
Breakfast: Water, Limoen, Komkommer (met Schil), Paksoi, Banaan, Kiwi, Wortelen, Appel, Pickwick Earl Grey. Lunch: Kruidenthee, Bleekselderij, Banaan, Appel, Mandarijn, Komkommer (met Schil), Wortelen. Dinner: Water, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Mildpittige Korma Boemboe, Honing, Smaakt Rode Splitlinzen, Bosui of Lenteui, AH Groene Asperges, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Basmati Rijst. Snacks/Other: Courgette, Avocado, AH Paksoi, Water, Kiwi, AH Boerenkool. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|