|
45 günde 18 kg vermek mümkün müdür🤔 hedef: doğumgünüm 🎯 🫣
Diet Calendar Entries for 24 April 2024:
|
1695 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 73.86g | Carb: 168.24g.
Breakfast: Çilek, Çilek Reçeli, Sütaş Labne, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Siyah Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Kabak Yemeği. Dinner: Duru Köftelik Bulgur, Adana Durum, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Lavaş. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç. more...
|
|
2053 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gmzksc's weight history
|