yura00's Journal, 09 December 2015

217.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 41.13g | Prot: 67.15g | Carb: 259.50g.   Breakfast: Банан, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами, Икра Щуки. Lunch: Уха, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Сода Кола (с Кофеином), Суп Мисо, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Мандарин. more...

3023 kcal

Activities & Exercise: Reading - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...