kuwa2004's Journal, 30 November 2015

138.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1650 kcal

Fat: 38.10g | Prot: 82.67g | Carb: 215.00g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: 寄せ鍋, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: ファミリーマート どら焼き. more...

2057 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...