mikeze71's Journal, 21 November 2015

163.6 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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908 kcal

Fat: 32.23g | Prot: 35.19g | Carb: 121.85g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Panino Prosciutto e Formaggio. Dinner: Polenta. Snacks/Other: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. more...

1963 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...