|
Sai pra almoçar fora. Consegui me manter na dieta, mas derrapei no "lanchinho". Exagerei mesmo, aquele pé na jaca real. Agora à noite fiz um exercício aeróbio pra queimar esse "excedente" e agora à noite só líquidos [água e feel good (0 kcal)].
Diet Calendar Entries for 11 October 2015:
|
1574 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 43.81g | Carb: 237.25g.
Lunch: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Feijão Verde. Snacks/Other: Angeloni Chocotone, Arcor Biscoito Break Up. more...
|
|
3331 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Derrapadas acontecem. O importante foi ter conseguido se manter bem no almoço e voltar aos eixos depois, com seus exercícios físicos e alimentação leve. Parabéns!!
12 Oct 15 by member: danilobadaro
|
E aí, já tem um novo feedback da balança? rs
17 Oct 15 by member: danilobadaro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
usoaresv's weight history
|