Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2015:
|
3147 kcal
|
Fat: 122.69g | Prot: 147.80g | Carb: 362.16g.
Breakfast: Ritter Sport Ванильный Мусс, Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Slim-Мюсли. Lunch: Банан, Каравай Шарлотка с Яблоками, Наши Кулинары Уха Царская, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами. Dinner: Красные Помидоры, Семга Запеченная, Увелка Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2974 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|