Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2015:
|
2995 kcal
|
Fat: 98.55g | Prot: 131.51g | Carb: 252.61g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Beck's Non-Alcoholic Beer. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Абрикос, Galbani Ricotta, Красное Яблоко, Zalgiris Колбаса Сырокопченая Оленья. Snacks/Other: Розовое Вино, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
3676 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|