Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
200.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
|
2143 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 129.22g | Carb: 247.55g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Чай, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Борщ с Говядиной, Хлеб Бородинский, Лузинская Крыночка Сметана 20%, Магнит Банан. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, Лузинская Крыночка Творог, 5 %, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Syntrax Протеин. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Русское Море Кета Холодного Копчения. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|