Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2015
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207.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2015:
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2163 kcal
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Fat: 79.79g | Prot: 94.83g | Carb: 267.79g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Leichte Linie Salami 1A, Mertenbach Geflügelleberwurst, Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Österreichischer Bergkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sonnenblumen-Brot Selbst Gebacken (Küchenmeister), Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Vollmilch, Pure Fruit Ananas-Mangosaft. Lunch: Indonesisches Reisfleisch, Krombacher Fassbrause Zitrone, Ursi Mon Dessert Double Choc. Dinner: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Champignon-Gyros-Pfanne. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Espresso-Nuss-Kuchen. more...
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losing 4.6 lb a week
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