|
Nou nou....best streng geweest en veel bewogen...beetje balen doe ik wel vandaag!!
Kan je lijf in de hongerstand staan? Ik mag van de diëtist niet minder als 1800 cal....@durftevragen?
|
161.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2015:
|
1824 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 88.56g | Carb: 150.87g.
Breakfast: Banaan, Quaker Havermout (40g), Alpro Soya Amandelmelk. Lunch: Gebakken Ei, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Atkins Volkorenbrood, Bertolli Boter, Pinda's. Dinner: AH Quinoa Salade met Groene Groenten, Noten en Zaden, Unox Pompoensoep Met Wortel En Peterselie, Iglo Fish Cuisine Italiano. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, SIS Hersteldrank. more...
|
|
3381 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Hongerstand is een mythe... Plateau kan wel maar die is gemakkelijk te breken. En 1800 is zeer veel vind ik, dat is meer om op gewicht te blijven (ik zou ervan aankomen), om af te vallen is 1400-1600 realistischer en nog steeds gezond. Maar elk lijf is anders...
20 Sep 15 by member: Arzubolek
|
Ik zal eens proberen nog wat minder te doen...ik hoop inderdaad een plateau :-)
20 Sep 15 by member: muts1972
|
Wanneer je veel beweegt zou je ook wat meer moeten eten, anders gaat je lichaam inderdaad in de spaarstand
21 Sep 15 by member: metalsiep
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muts1972's weight history
|