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6º DIA DE ACADEMIA: Hoje eu estou muito desanimada,com MUITO sono, pois só consigo dormir 4 horas por noite.Mas mesmo assim fui na academia, fiz 30 min de esteira e os exercícios propostos. Hoje a tarde tem Spinning e já estou dizendo ao meu corpo e minha mente que EU VOU! Não posso começar a faltar porque sei que se faltar começo a desanimar!
Hoje vou passar o dia todo me inspirando em pessoas que conseguiram, porque o motivo eu tenho para não desistir, quero me motivar ainda mais com histórias de sucesso, com pessoas que tiveram dias de muito cansaço mas não desistiram!!
Diet Calendar Entries for 17 September 2015:
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1653 kcal
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Fat: 49.76g | Prot: 56.71g | Carb: 251.45g.
Breakfast: Maçã, Itambé Itambynho Chocolate Light. Lunch: Maçã, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Dinner: Itambé Itambito, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Milani Pão de Forma. Snacks/Other: Qualy Aéra, Marilan Biscoito Maria, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas. more...
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3454 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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