Lolaah's Journal, 16 September 2015

237.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 82.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2177 kcal

Fat: 89.03g | Prot: 137.19g | Carb: 224.52g.   Breakfast: Itambé Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta, Banana. Lunch: Cenouras Cozidas, Banana, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Itambé Itambynho Chocolate Light, Porto Alegre Mussarela Light, Tirolez Mussarela Light. Snacks/Other: Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Aymoré Biscoito Água e Sal, Trident Melancia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Peras, Trident Melancia. more...

3454 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...