XXLMike's Journal, 11 September 2015

213.4 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2495 kcal

Fat: 103.57g | Prot: 116.38g | Carb: 280.24g.   Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe, Alnatura Beeren Müsli, Roggenbrot, Original Radeberger Lachsschinken. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Vollkornnudeln, Hähnchenbrust. Dinner: Ikea Hot Dog, Ikea Zimtschnecke. Snacks/Other: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gekochtes Ei. more...

3105 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...