Clara Pinselpfote's Journal, 02 September 2015

Dumdidum... Eigentlich ist es mir egal wenn ich bei dem Gewicht bleiben würde. Solang die Polster weg gehen 😎

Gestern war ich wieder im Fitti. Hab jetzt eine neue "Trainigsmethode". Statt 20wdh bei leichteren Gewichten und 2 Durchgängen mache ich jetzt 2 Durchgänge im Circle zu je 2 Sätzen bei 10wdh und maximalgewicht. Da geht der Puls hoch 😃
Und dann schön im regen mit dem Fahrrad heim

141.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1498 kcal

Fat: 27.46g | Prot: 129.91g | Carb: 189.52g.   Breakfast: Netto Backfee Backkakao, Pfirsiche, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Paulus Beerenobstteller, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken. Lunch: Edeka Grana Padano, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, K-Classic Hähnchenbrust, Vollkornnudeln. Dinner: Ja! Kokosraspeln, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Loose Quäse. Snacks/Other: Pfirsiche. more...

2001 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Gassi - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...