bobb1966's Journal, 23 August 2015

218.9 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2150 kcal

Fat: 60.54g | Prot: 90.31g | Carb: 313.50g.   Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд. Lunch: Обычные Блины, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Творог (Обезжиренный), Аютинский Хлеб Слойка с Яблоком. Dinner: Макароны Отварные. more...

2839 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...