bobb1966's Journal, 07 August 2015

216.9 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2301 kcal

Fat: 71.66g | Prot: 128.95g | Carb: 250.60g.   Breakfast: Сыр Сулугуни, Мёд, Ваше Здоровье Толокно Гречневое, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Nordic Геркулес Финский. Dinner: Розовое Вино, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Лента Пирог с Красной Рыбой, Пирог с Капустой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Lanita Йогурт Классический, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...

3014 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...