Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
200.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
2218 kcal
|
Fat: 97.54g | Prot: 112.32g | Carb: 210.15g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Menza Гёдза с Курицей, Tomyumbar Филадельфия Классик, Tomyumbar Том Ям с Морепродуктами, Tomyumbar Рис Пропаренный. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|