Vanessa Zilli's Journal, 07 July 2015

Vanessa, não seria apenas retenção de líquidos?  

Acho difícil. Quando eu fazia a dieta das calorias eu perdia 2kg de segunda pra terça! Dessa vez engordei ainda! Vou seguir na LC até semana que vem, se continuar assim, volto de onde saí :/ 

2kg de segunda pra terça nao é perda significativa, porque voce não emagreceu de verdade. Esses 2kg que perdia, provavelmente era liquido. Se quer emagrecer mesmo, perder gordur, nao é de um dia pro outro e em grandes quantidades. 

jacada é assim... comigo no dia depois da jacada eu emagreço e nos dias seguintes engordo.. 

Venesa, nosso objetivo é o mesmo, quero chegar aos 50 kg, hoje estou com 58kg 

Eu sinto que foi carboidrato demais em dois dias, tanto que engordei 3kg, vamos ver agora, baixar o máximo que conseguir de carbo e ver o resultado! Bora correr atras do preju né gente :/  

Mesmo na LC para perder peso é preciso ter algum controle sim das calorias, principalmente se estiver ficando difícil. Outra... Jejum pode trazer retenção para algumas mulheres.  

cortar carboidratos não é melhor forma de perder peso, temos que consumir todos os grupos alimentares até mesmo as gorduras (boas). eu já perdi 17 kg fazendo apenas uma reeducação alimentar, consumindo todos os grupos de alimentos. Uma dica a noite acho correto n consumir muito carboidrato, opte por mais proteínas.  

Oi Vanessa! Eu me dou bem com a LC, mas já disse isso aqui antes, nem todos se adaptam bem. Tens que fazer o que deixa mais confortável e segura. A LC tem fatores desfavoráveis que podem ter mais efeito sobre você. Assim como atividade física, eu quase não perco nada de peso com atividade, mas ganho em qualidade de vida. Procura o que te faz sentir melhor e não liga para fanboys de dietas que aparecerão te dizendo que a LC é o único jeito e a melhor. Se não está te fazendo feliz, então não está te fazendo bem... e por experiência própria, viver frustrada não ajuda em nada. 

Pri essa eu não sabia!! Obrigada!  

Aninha, me abriu os olhos agora, acho que é isso mesmo! Obrigada! 

A LC mais próxima da paleo traz benefícios incríveis para mim como dormir bem, ficar sem enxaqueca, me livrar de dermatites (sou bem alérgica a cosméticos e alguns metais). Quanto à perda de peso, não sou o melhor exemplo porque sou uma gulosa incorrigível, mas há alguns alimentos que mesmo "permitidos" na minha cabeça me fazem engordar se exagero - o queijo é um exemplo. Como Priscilla falou, o jejum nem sempre é a melhor estratégia. Acho o jejum bem relativo, embora que eu faço JI diariamente (pulo o café da manhã). Já o jejum de 24h atualmente tenho achado meio agressivo para mim. 

Tem comido gordura suficiente ??? 

comi muita ontem! não sei o que houve mesmo Roger, engordar assim, que situação! mas vamo que vamo né 

Seu caso é interessante... mas diga... medidas ??? como estão ??? 

quase 4cm a mais na cintura e 3 de quadril. :( 

Vanessa... vc poderia descrever em detalhes o que você come, o q faz ? Pq olhei teu calendário de dieta e ele é lindo... vc come mto bem... tenho dúvidas qto à tua ingestão de calorias q acredito ser baixa... vi q vc come fermento e farinha de coco todo dia ou um bolinho (só olhei os últimos)... vc já pensou em trocar isso pra se experimentar ??? Estou escrevendo sobre auto experimentação... e achoq vc poderia se beneficiar... por exemplo... eu me sinto inchado (peso aumenta pouco mas fico estufado) com pão de queijo... pode ser caseiro, artesanal ou industrializado... ñ era pra acontecer isso... se olharmos o polvilho é apenas carbs... e carbs ñ me causam problemas... como entre 150g e 200g todo dia e me mantenho no peso... ñ fiz o desgin de algo para me apontar MELHOR o problema MAS percebi q o pão de queijo mexe com o meu metabolismo... mesmo sem explicação "padrão"... é nestas coisas q vemos o quão diferentes somos... q achas ??? 

sobre engordar, eu não coloquei ali meus alimentos do find né? Mas é com muita felicidade, porque foi ótimo, que te digo que foi sushi, batata frita, escondidinho, chocolate, chocolate e mais chocolate, sorvete, macarrão, maionese, farofa.. enfim, uma orgia gastronômica porque era o final de semana que marcava 3 meses para o meu casamento e quis fazer uma despedida. E nem fiquei triste quando vi que engordei 3kg de sexta a domingo. Mas quando de ontem pra hoje eu engordei novamente ao invés de perder, como era de costume, fiquei louca!! :O!! O côco sempre me fez bem, por ter a doença celíaca sempre fico ligada em todos os outros alimentos ao meu redor... sera que talvez seja carne demais? Proteina demais? Vamos ver, talvez tenha sido um choque de carboidrato demais que nem meu corpo esperava né? e agora pra perder demore... 

Ahhhhhhhhhhhhhh... tá explicado... em 3 a 5 dias vc perde tudo... rs... é q tem mta gente aqui e eu "se confundo" às vezes... teu peso está ótimo e sua reação está de acordo mesmo... até eu qdo como muito engordo uns quilinhos... mas é peso... ñ se ligue... ñ mexe em nada no q fazemos... \o/² 

sim, me assustei mesmo porque comparei com a vida antes da low carb, onde eu perdia 1, 2kg de segunda pra terça já! Mas como não entendo, fico sempre na dúvida. Então vou esperar recuperar \o/