Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
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154.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2015:
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3267 kcal
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Fat: 189.79g | Prot: 148.53g | Carb: 239.79g.
Breakfast: 丸大食品 あらびきウインナー, たまごやき, みそ汁, ご飯. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: セブンイレブン コールスローサラダ, モヤシ炒め, セブンプレミアム 豆のサラダ, ほっけの開き. Snacks/Other: 無印良品 チョコフロランタン, 無印良品 アーモンドチュイル, セブンイレブン アーモンドチョコバー, セブンイレブン 銀鮭の塩焼. more...
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2296 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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