bobb1966's Journal, 04 April 2015

214.7 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2191 kcal

Fat: 74.33g | Prot: 165.64g | Carb: 226.25g.   Breakfast: Хлеб Бородинский, Киви, Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Фруктовая Энергия Фрутилад Апельсин+Брусника, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Лента Пирог с Лимонной Начинкой, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Беринг Макрель Натуральная. Snacks/Other: Ясо Тофу "Клюква". more...

3614 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Shopping - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Driving - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...