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final de semana exagerado e retorno a cerveja deu nisso..1,3kg..Retomei com força total e agora não paro mais, muito treino foco e fé..
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189.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2015:
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751 kcal
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Fat: 24.07g | Prot: 51.00g | Carb: 82.32g.
Breakfast: Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife NRG. Lunch: Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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gaining 2.5 lb a week
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