|
Tam düzene oturtamasam da bir inip bir çıkıp gidiyoruz işte :)
Hedef'e son 6.. Hadi bakalım.... :)
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2015:
|
1563 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 82.44g | Carb: 209.88g.
Breakfast: Keten Tohumu, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Light Süt. Lunch: Cin Biber, Acılı Ezme, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Şiş. Dinner: Havuç, Kırmızı Lahana, Çiğ Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası, Pizza. Snacks/Other: Eti Petit Beurre, Muzlu Pudingler, Çikolatalı Pudingler, Tarçın, Elma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatmaoner's weight history
|