Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2015:
|
1829 kcal
|
Fat: 92.53g | Prot: 139.52g | Carb: 113.31g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Краснобор Бедро Индейки, Вешенки, МЛМ Котлеты Постные Морковные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
|
3095 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|