Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
124.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2015:
|
1716 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 71.15g | Carb: 279.12g.
Breakfast: Каймак (Мягкий Сыр), Молочный Стиль Йогурт Натуральный, Ашан Ананас Сушеный Кольцо, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Алгой, ООО Сыр "Чеддер", Красные Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Чай, Мёд, Жареная Курица, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Lindt Excellence Orange Intense, Хурма, Мандарины, Мёд, Чай, Хурма, Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliawolf2007's weight history
|