Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2014:
|
2036 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 142.99g | Carb: 271.49g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Киви. Lunch: Красные Яблоки, Сбарро Пицца Маргарита, IL Патио Минестроне. Dinner: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Цельное Молоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Русский Хлеб Лепешка Пита, Красные Яблоки. more...
|
|
2975 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|