Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2014
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2014:
|
1710 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 83.88g | Carb: 134.92g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Годжи, Травяной Чай, Киви, Good Food Миндаль Сушеный. Lunch: Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Красные Яблоки, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Красные Яблоки, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Ашан Миндаль Сушеный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Окей Капуста Кисло-Сладкая. more...
|
|
4108 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 43 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 47 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|