Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
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213.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2014:
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2286 kcal
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Fat: 100.38g | Prot: 110.18g | Carb: 208.51g.
Breakfast: Dr. Oetker Früchte Müsli Vitalis, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Forellenfilets, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Bierschinken, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Bauernbrot, Weißbrot, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Milsa Vollfit Kiwi Banane, Vollmilch, Pure Fruit Orangen Direktsaft, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Kohlrabi-Gratin mit Hähnchen. Dinner: Kerrygold Butter, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Eier in Gemüse-Senf-Soße. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Schokomuffin. more...
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2457 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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