|
Всем привет. Борюсь с последними килограммами,которые все время скачут. Хочу перейти на интервальное голодание 16/8. Уже много читала, узнала информации. Но пока мне тяжело,из-за установленного годами режима, не обедать. Кто давно в этой теме, прошу подскажите ,направьте,какие подводные камни есть в этой диете, что может на первых порах облегчить голод в интервалах.
Кето не предлагать. Мне по здоровью нельзя.
Diet Calendar Entries for 13 February 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 54.67g | Carb: 148.82g.
Breakfast: Творог 18%, 1.1.3 Овсяная каша на молоке, Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пирог с Картошкой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Лечо, Ашан Сыр Российский 50%, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|